Incluso en los trabajos más fascinantes, es común experimentar aburrimiento. Sin embargo, reprimir esa sensación y concentrarnos en las tareas pendientes puede ser extremadamente inútil e incluso contraproducente. John Eastwood, profesor de la Universidad de York en Canadá y uno de los principales expertos mundiales en el tema, define el aburrimiento como "la experiencia aversiva de querer, pero no poder, participar en una actividad satisfactoria".
El aburrimiento ocurre cuando, aunque deseamos centrarnos en algo interesante, no somos capaces de hacerlo y culpamos al entorno. Este fenómeno nos recuerda que hay asuntos más importantes y valiosos que atender. Sin embargo, nuestra reacción habitual es buscar obsesivamente distracciones, lo que solo fortalece el aburrimiento y nos aleja de nuestros verdaderos deseos y pasiones.
Eastwood y su equipo señalan que las personas que se aburren más tienden a buscar estímulos externos y tienen dificultades para identificar sus propias emociones. Esta búsqueda constante de entretenimiento puede alienarnos aún más de nuestros deseos, atrapándonos en un ciclo de sobreestimulación y desconexión personal.
Entonces, ¿por qué no abrazar el aburrimiento? En lugar de temer perdernos algo mejor, deberíamos aprender a controlar esa ansia por buscar distracciones. El tiempo no estructurado, tanto en adultos como en niños, es crucial para reconectar con nuestros sentimientos, consolidar conocimientos y ser más creativos y productivos.
Entender el aburrimiento como una oportunidad para descubrir nuestros propios deseos es esencial. Este enfoque puede ayudarnos a ser más introspectivos y a encontrar un sentido más profundo en nuestras actividades cotidianas. En lugar de verlo como un enemigo, el aburrimiento puede ser un aliado en nuestro crecimiento personal y profesional.